jak gif

takiej 9% wystarczy ci 10ml 10 ml to nie ilość do kawy, mleko ma ją ochładzać, jak nie ma mleka to leję zimną wodę Mam zmniejszyć do jednej kawy z mlekiem dzienie? I wiesz, kabanosy na redukcji to też nie za dobry pomysł Wiem, ale one są jako dodatek smakowy, w ogóle nie mogę wędlin kupnych? Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-02-11 10:55:21

nie miałem, ale opowieść brzmi jak z horroru może inni coś poradzą- współczuję i pozdrawiam:)

No co racja, to racja Stwierdzam, że niektóre osoby tunelowały do tego drugiego wymiaru Bo dziś ja ich nie widze, ale Iza tak Ciekawe, czy wiedzą, jak wrócić

Zalezy jak stosowac jeszcze , duze grono osob bedzie to robilo pewnie tylko okolotreningowo , a wtedy starczy na duzo dluzej

Cezi będziesz miał drugi komplet jak sie nie myle hehe gratulacje

a tak tkanki tłuszczowej więcej, gdyż więcej delegacji i więcej gównianego żarcia i efekt jest jaki jest. Waga ok 122kg - sylwetka jak widać, klata mniejsza bo ciężar jakim trenuję jak u początkującego, plecy też mniejsze bo nie mogę dużo targać, udo spadło ale łydka na plus. Witka - jak na załączonym obrazku Pas też na plus Jeszcze tylko ten [...]

Jak już się doprowadzę do porządku to mam w planach redukcję to się wylaszczę a nawet jak się nie wylaszczę to przynajmniej nie będę miała ciała o konsystencji ślimaka

[...] wiele spraw ale w kraju mamy wolność słowa Co do przerw jeśli już szukasz ideału to nie czas a tętno jest istotą sprawy. Nie zawsze technika jest najważniejsza i nie tylko w taki sposób można uzyskać "pompę" i efekty różne są specyfiki treningu tak jak rózni są ludzie. Ale nie mniej własny punkt widzenia też jest ważny Pozdr serdecznie

[...] a on nie? Ktos tu wogole nie uwzglednia wrazliwosci kulturystow i im cisnie, niczym drwal drwalowi przy wyrebie lasu. Powinien byc zakaz krytykowania, nim dojdzie do jakiegos nieszczescia. Bylo kiedys zdjecie Alekseya czytajacego SFD, ciekawe kto bedzie go mial na sumieniu, jak ktoregos dnia, zalamany, wstrzyknie sobie cala strzykawke [...]

Dzisiaj Plecy i barki Kotlet jak CIe w Fitmaxie wylosują do białka to tak jak się umawialiśmy? Nagroda do mnie ? Pokaże to tam w temacie jak coś Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-02-11 09:36:57

przy takiej wadze nie dostarczasz odpowiedniej ilosci makroskladnikow z pozywienia ? w takim razie dieta do wymiany/poprawy gainer to jedzenie w proszku, a czy jedzenie szkodzi ? tak jak wszystko, w nadmiernych ilosciach

Zatem Damianie powodzenia!!!!!! Dziennik prowadzisz wedle własnego uznania tak jak rozmawialiśmy. No to jedziemy.....!!!!!!

halo jak to się stało, że nie ma mojej wypowiedzi z wczoraj z 23 ??

powiedz rodzicom, że pełno jest małolatów w Twoim wieku co zamiast legalnych odżywek ze sklepu od razu łapali za strzykawki, więc jedynie mogą się cieszyć że jedziesz na legalnych odżywkach ze sklepu. Jak byłem młodszy i zaczynałem jeść pierwszą kreatyne to moja mama jedynie co zauważyła na opakowaniu to " ANABOLIC " i oczywiście [...]

ja już barterie naładowane,to jeszcze przed pracą na siłownię zajrzę syf w pokoju jak z tąd do sydney,*******e nie sprzątam a ziomala dawno nie widziałem,co z tobą było zaczełeś trenować ? czy znów w cugu pijackim ?

wyszukiwarka, bylo pelno tematow o tym 'jak' pic, jak zminimalizowac skutki alkoholu wystarczy poszukac

ida tak samo jak inne priorytety z dnia na dzien nawet. A ekonomiczny 3-4 max aczkolwiek kiedys priorytet lecial do mnie 7 dni takze trzeba czekac. Po 14 dniach roboczych mozna isc na poczte ale to i tak robi nadawaca. masz jego dane dzwon do chaty na stacjonarny. Ja kiedys w ten sposob pogadalem z rodzicami i okazalo sie ze nie wiedza,ze synek [...]

Gorzka, mnie sie zdarzało makaron na sucho pogryzać, jak głodna byłam chociaż jeśli chodzi o białka, to wole je tradycyjnie rozbełtać w shakerze

3 raz ten sam temat ? Uśmiałem się .. Jak bede miał okazje to zrobię foty nóg i pleców. Staż taki jak pisałem wyżej wiec czego sie czepiasz skoro mnie nie znasz ...

a dzisiaj dwa wymiary tez dzialaja? ja sie zastanawiam jak te spamy wygladaja dla kogos kto widzi obie grupy. toz to musi byc schiza na maksa!